11 Şubat 2012 Cumartesi

Meyve Yemenin Önemi | Zayıflama Önerileri

Bol bol meyve yiyin | Zayıflama Önerileri Zayıflama önerilerinden en önemlilerinden birisi de bol bol meyve yemektir. "Neden meyve yemeliyim" diye soracak olursanız, meyve lifli bir besin türüdür dolayısıyla midenizde yer kaplar ve sizi tok tutar. Ayrıca meyve, doğal bir şeker içerdiğinden günlük şeker ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur, hatta karşılar.

Yazının başında da belirttiğim gibi en önemli zayıflama önerilerinden birisi bol bol meyve yemektir çünkü meyve az kaloriye sahiptir dolayısıyla bol bol yemenizde sakınca yoktur. Zayıflama önerileri olarak araöğünlerde bir porsiyon ya da kalorisi düşük olmak şartıyla 3-4 porsiyon meyve yiyebilirsiniz. Bu sizi tok tutar, enerji verir ve dirençli kılar. En iyi zayıflama önerilerinden birisi  Meyve yiyerek sağlıklı bir şekilde zayıflamaktır.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder