11 Ağustos 2013 Pazar

Yüzerek Zayıflamak | Yüzmenin Faydaları

yüzerek zayıflama ve yüzmenin faydaları

Spor yapmak zayıflamak için şüphesiz çok önemlidir. İyi bir diyet programı ve vücudunuzu iyi çalıştırabilecek bir spor ile birlikte hızlı kilo vermemeniz için hiçbir sebep yok.

Futbol, basketbol, voleybol, fitness kilo vermek için harika tercihlerdir. Fakat vücudun her tarafını çalıştıran bir spor ile çok daha sağlıklı ve hızlı zayıflayabilirsiniz.

Yüzme, vücudun her tarafını çalıştıran ve zayıflamak için neredeyse 1 numaralı spor dalıdır. Günde 1-2 saat yüzmek zayıflamanıza çok büyük katkıda bulunur.

Fakat tek başına yüzmek zayıflatmaz. Zayıflamak için mutlaka sağlıklı bir diyet programı uygulamalısınız. Ayrıca yüzme ile birlikte diyet yaparsanız oldukça hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

Yüzmek sadece zayıflatmaz. Yüzerek hem sağlığınıza kavuşabilirsiniz hem de kaslı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Çünkü yüzmek, hem kasları çalıştırır, hem kalori verdirir hem de vücudunuzu düzenler.

Yüzmenin Faydaları

  • Sinir sistemini olumlu yönde etkiler
  • Özgüveni arttırır ve sportif bir kişilik kazandırır
  • Vücuda şekil verir
  • Çalışmak ve kazanmak için motive  eder
  • Korkulardan arınmayı kolaylaştırır

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder