acı biberin zayıflamaya katkısı etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
acı biberin zayıflamaya katkısı etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

21 Temmuz 2013 Pazar

Acı Biber ile Zayıflayın

Acı biber, geçmişten günümüze kadar tüketilen ve gün geçtikçe popülaritesi artan bir besin. Acı biber, yemeklere tat vermesinden dolayı özellikle Güneydoğu Anadolu bölgesinde sıklıkla kullanılmaktadır.

Eski zamanlardan beri insanlar acı biberin faydalarını bilmeden tüketmektedir fakat günümüzde acı biberin zayıflamaya katkısı ve sağlığa faydaları meydana çıkmış durumda. Özellikle Amerika’daki bazı üniversitelerde acı biberin faydaları ve zayıflamaya katkıları hakkında önemli çalışmalar yapılmıştır.

Acı biberin zayıflamaya bilinen en büyük katkısı metabolizmayı hızlandırarak besinlerin daha kolay sindirilmesidir. Evet bu katkısı vardır ve belkide acı biberin zayıflamaya olan en büyük katkısı budur. Ama acı biberin zayıflamaya olan asıl katkısı içerdiği kimyasal madde sayesinde yağların daha kolay yakılmasıdır.

Evet acı biber içerdiği bir madde dolayısıyla yağların yakımını kolaylaştırmaktadır ve hızlandırmaktadır. Acı biberi düzenli tüketen insanların sindirim sisteminin daha sağlıklı olduğu ve diğer insanlara göre hastalıklara daha dayanıklı olduğu belirlenmiştir.

Acı biberi yemeklerin yanında, yemeklerin içinde, sabah kahvaltısında kısaca günün her zamanında tüketebilirsiniz fakat fazla tüketirseniz boşaltım konusunda sıkıntı çekebilirsiniz. Acı biber zayıflamaya faydalı diye gereğinden fazla tüketilmesi doğru değildir.

Acı biber de her besin gibi yeterince tüketilmelidir, fazlası zararlıdır. Acı biberi tükettiğiniz her gün mutlaka bol bol su tüketmelisiniz. Çünkü su ile birlikte acı biber tüketmek hem sindirimi kolaylaştırır, hem metabolizmayı hızlandırır hem de boşaltımı kolaylaştırır.

Spor yapmak acı biberin zayıflamaya olan katkılarını 2’ye katlar. Acı biber tükettiğiniz sürece spor da yaparsanız zayıflama süreciniz hızlanır ve daha sağlıklı bir şekilde kilo verirsiniz.


Ama “ben acı biber yiyorum beslenmeme dikkat etmesem de olur” derseniz kilo veremezsiniz. Acı biber kilo vermek için + bir şeydir. Yani acı biber tek başına kilo verdirmez. Acı biber tüketerek kilo vermek istiyorsanız beslenmenize dikkat edeceksiniz + yemeklerle birlikte acı biber tüketeceksiniz. Unutmayın zayıflama süreci komple bir süreçtir kilo vermek için her şeyi doğru yapmalısınız.