hızlı kilo verme yöntemleri etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
hızlı kilo verme yöntemleri etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

28 Ağustos 2013 Çarşamba

Zayıflatan Bitkiler Nelerdir?

Bitkiler, adeta doğanın birer mucizesidir. Birçok derde deva olan bitkiler, zayıflamaya da yardımcı olmaktadır. Özellikle yeşil bitkiler, kilo vermeye oldukça etkilidir. Fakat her bitki kilo verdirmez ve her bitkinin kalorisi düşük değildir. Önemli olan kalorisi düşük olan bitkileri tüketmektir. Aşağıda kilo vermeye yardımcı bitkileri bulabilirsiniz.

Fesleğen: Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Bu sayede kilo vermeniz kolaylaşır.

Kekik: Metabolizma hızının artmasına yardımcı olan kekik, yenilen besinlerin sindirilmesinde önemli rol oynar.

Tere: Yağ yakımına yardımcı olan tere, hızlı kilo vermenizi sağlar.

Adaçayı: İştahın azalmasına yardımcı olan adaçayı ile yemek yeme isteğiniz yok olacaktır. Bu sayede daha hızlı kilo verebileceksiniz.

Biberiye: Vücudun gerginleşmesini sağlayarak yağları saklar. Ayrıca sindirim sistemine olumlu etkisi vardır.

Maydanoz: Son zamanlarda maydanoz çayı ile sağlığına kavuşanlar görülüyor. Maydanoz sayesinde ödemden kurtulursunuz ve vücudunuzdaki yağ yakımı hızlanır. Bu sayede daha kolay yağ yakabilirsiniz.

5 Ekim 2012 Cuma

Hızlı Kilo Verme Yöntemleri

Bazen hızlı bir şekilde kilo vermek istenilebilir. Bunun için hızlı kilo verme yöntemlerine ihtiyacınız vardır. Hızlı kilo verme yöntemlerini şu şekilde sıralayabiliriz;

1. Tatlı yiyorsanız asla yemeyin. Hızlı kilo vermek istiyorsanız günlük kalori alımınızı azaltmanız gerekmektedir.

2. Sürekli hareket halinde olmalısınız. Ne kadar çok hareket ederseniz o kadar fazla kalori verirsiniz ve ne kadar fazla kalori verirseniz o kadar fazla zayıflarsınız.

3. Yağlı yemekler yiyorsanız asla yemeyin mümkünse yağsız yiyin eğer mümkün değilse az yağlı yiyin çünkü yağ çok kalorilidir.

4. Günde 3 ana 3 ara olmak üzere 6 öğün yiyin.

5. Günlük en az 2.5 litre su için su içmek vücudunuzun dolaşımını hızlandırır. Ayrıca su 0 kaloridir bu yüzden asla kilo aldırmaz.

6. Günde en az 2 adet kalorisi düşük meyve yiyin(araöğünlerde tüketebilirsiniz).

7. Spor yapma imkanınız varsa mutlaka günde en az 20 dakika spor yapın(yağ yakımı ortalama 15 dk'da gerçekleşir).